紫外線対策でお肌を守る！

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アドセンス

あくまで目安だが、片方の腕に対して、日焼け止め（サンスクリーン）をパール1粒大（直径０．７センチメートル）を2個分の量が適切とされる。まず手の平に日焼け止め（サンスクリーン）を出し、全体にむらなく均一になるように塗っていくる。あまりこすらないようにすることが大切だ。腕それだけでなく、忘れやすいのは手の甲だ。また、手を洗ったりしたあとは、そのつど塗りなおすことを忘れないでいただく。首筋などは服の襟でこすれて日焼け止め（サンスクリーン）が取れてしまいがちだ。塗りなおしを必ずしていただく。 脚および足先の場合も同様に塗っていくるが、腕よりも皮膚面積が断然、大きいだから腕の２～３倍が使用する。足の甲も忘れずに塗りましょう。サンダルなどを履くときにはてきめんに紫外線（UV）の攻撃を受けてしまう。
腕の場合も脚の場合も、こするとそれが肌への刺激になってしまうので、らせんを描くようにやさしく塗り伸ばすようにしていただく。 紫外線（UV）は一度つけたら終わりではなく、２～３時間おきに塗りなおしていただく。紫外線（UV）の量がもっとも多くなる10時から2時までの4時間は特にご注意が必要だ。朝と昼に2回は塗りなおすようにしましょう。 塗りなおすとき、顔などメイクをしている場合は、顔の表面に浮いた皮脂汚れやほこりをティッシュペーパーで軽く押さえて取り、日焼けをしやすい額、鼻筋、頬骨など高いところに日焼け止め（サンスクリーン）を付け直する。そのあとで再度、ファンデーションで上から重ねてつけるようにする。